- عيون سهرانةعضو موقوف
رقم العضوية : 343
عدد المساهمات : 54
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 11/04/2013
العمر : 29
فوائد النوم ليلا
السبت 13 أبريل 2013, 6:45 pm
السلام عليكم
النوم فى حد ذاتة يحدث طبيعيا نتيجة لارهاق النظام التشابكى المخى طوال اليوم , وموعده يعتمد على الساعة البيولوجية لجسم الانسان ومدته تعتمد ايضا على تعود الانسان وينصح بـحوالى 8 ساعات يوميا وقد تختلف تلك المدوة .
من ضمن فوائده اعطاء الفرصة للجسم للارتياح وعدم استهلاك الانسجة نتيجة الاستيقاظ المتواصل وخصوصا النسيج العصبى والمخ بشكل عام نتيجة لفرط حساسية انسجته .
بالاضافة الى استعادة مصادر الطاقة التى سيعتمد عليها الجسم فى اليوم التالى
وايضا قد يفيد فى الارتياح من الالم او الذهان او الارق او الاكتئاب او غيرها من المشاكل النفسية .
النوم فى حد ذاتة يحدث طبيعيا نتيجة لارهاق النظام التشابكى المخى طوال اليوم , وموعده يعتمد على الساعة البيولوجية لجسم الانسان ومدته تعتمد ايضا على تعود الانسان وينصح بـحوالى 8 ساعات يوميا وقد تختلف تلك المدوة .
من ضمن فوائده اعطاء الفرصة للجسم للارتياح وعدم استهلاك الانسجة نتيجة الاستيقاظ المتواصل وخصوصا النسيج العصبى والمخ بشكل عام نتيجة لفرط حساسية انسجته .
بالاضافة الى استعادة مصادر الطاقة التى سيعتمد عليها الجسم فى اليوم التالى
وايضا قد يفيد فى الارتياح من الالم او الذهان او الارق او الاكتئاب او غيرها من المشاكل النفسية .
رد: فوائد النوم ليلا
السبت 13 أبريل 2013, 9:02 pm
عن تجربة فعلا .. النوم بالليل لا يعوضه نوم كل النهار
الف شكر عيون
الف شكر عيون
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى