منتديات مصرية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
Emy Moon
Emy Moon
عضو صاحب مكان
عضو صاحب مكان
انثى
رقم العضوية : 3
عدد المساهمات : 2227
التقييم : 1542
تاريخ التسجيل : 07/11/2010
العمر : 47
طرق لتقوية الذاكرة وزيادة الذكاء  5910

طرق لتقوية الذاكرة وزيادة الذكاء  Empty طرق لتقوية الذاكرة وزيادة الذكاء

الخميس 02 أغسطس 2012, 11:05 pm

قام الكثير من الباحثين بابحاث عن كيفية زيادة الذكاء وتحفيز الذاكرة وكانت النتيجة ان الاشخاص الذين يعملون على تمرين ذاكرتهم ببعض الالعاب الالكترونية المصممة لزيادة الذكاء وحل بعض الاغاز والتعرف على الاشكال يمكنهم الزيادة من ذكائهم من لعبة (N-back task) والتي يقوم المشترك فيها بتحدي للحفاظ على طريقة نطق الكلمات ومواقعها على شبكة معينة



طرق لتقوية الذاكرة وزيادة الذكاء  Meditate2



طرق زيادة الذكاء وتقوية الذاكرة:

ان الالعاب التي تعتمد على مطلق للنار مثل (call of duty) وجد الباحثون انها تحسن من الحواس ومهام الانتباه والادراك الحسي كما انها قادرة على تحسين قدرة
اللاعبين على تمييز اشارة سمعية من الضوضاء البيضاء على الرغم من انهم لم يخضعوا الى اي تدريب سمعي من قبل كما انها ايضا تقوي القدرة على اتخاذ القرار مما يحسن من نسبة الذكاء افضل من الامتحانات



طرق لتقوية الذاكرة وزيادة الذكاء  CODMW-call-of-duty-4-24634827-440-330


وهناك طريقة اخرى ايضا لرفع نسبة الذكاء وهي اخذ الدروس الصوتية او التعلم على آلة موسيقية او حت الجلوس والاستماع الى الموسيقى ولكن في الحقيقة هذه الطريقة تحسن من ذكاء الاطفال


وهناك ايضا طريقة اخرى تم اكتشافها حديثا وهي التامل المنبه للذهن
(integrative body-mind training) باختصار (IBMT)
حيث اثبتت الابحاث ان التامل يزيد من كثافة المحاور العصبية التي تربط بين الخلايا العصبية كما تزيد من كثافة المايلين (نوع من الدهون التي تدخل في تكوين المادة البيضاء في المناطق شديدة التركز للخلايا العصبية) الذي يغلف المحاور العصبية خلال المنطقة الامامية من المخ المسئولة عن الانتباه والتنظيم الذاتي



طرق لتقوية الذاكرة وزيادة الذكاء  Meditation+1


تاثير التمرين على المخ:

بعد الدراسات التي اجريت لاختبار تاثير هذا النوع من التامل الذي يفرض تعليمات معينة على التنفس ووضع الجلوس والصورة التي تتخيلها في عقلك والتشجيع على تجنب التحكم في افكارك اثناء التمرين والاسترخاء اثناء سماع موسيقى هادئة


بعد كل هذه الاجراءات نتج من الدراسة ان التدريب على هذا النوع من التامل لمدة 5 ايام ادى الى تحسين الانتباه وتحسن اداء السوائل المسئولة عن الذكاء والقدرة على حل المسائل كما وجد ان التمارين التي تساعد على الاسترخاء كان تاثيرها صغيرا على السوائل المسئولة عن الذكاء ولكنها ليست سيئة



طرق لتقوية الذاكرة وزيادة الذكاء  Brain


وجد ايضا ان المتدربين على هذا النوع من التامل قليلون التاثر بالضغوط المحيطة بهم كما ادى الى زيادة قوة الجهاز المناعي لديهم
ولقد قام الباحثون بدراسة اسباب هذا التاثير الكبير وتم نشر ورقة بذلك عام 2010 وقد وجدوا ان المادة البيضاء (white matter) في المنطقة الامامية من المخ تزداد كثافتها بعد 4 اسابيع من التمرين ولكنهم لم يذكروا اسباب زيادة الكثافة بالضبط في هذه الورقة



طرق لتقوية الذاكرة وزيادة الذكاء  18117


ولكن في ورقة تم نشرها بعدها اثبتت انه بعد اسبوعين من التمرين تزداد المحاور العصبية كثافةً (وهي الالياف التي تمتد بين خلية و اخرى) في المنطقة الامامية من المخ ثم بعد 4 اسابيع تبدا كثافة المايلين في الزيادة المغلف الحامي للمحاور العصبية مما سمح لها بالعمل بكفاءة اكبر


طرق لتقوية الذاكرة وزيادة الذكاء  Axon


كما انه اجريت دراسات على كيفية تقوية الذاكرة لدى البالغين وجد انه ليس العمل اليومي فقط او الاختبارات الورقية او حتى اسئلة الذكاء هي القادرة فقط على تقوية الذاكرة لابد من تمرين الذاكرة يوميا هذا يحسن من الاداء اليومي والاداء في الاختبارات
عاطف اسماعيل
عاطف اسماعيل
عضو موقوف
ذكر
رقم العضوية : 241
عدد المساهمات : 8
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 04/08/2012
العمر : 51

طرق لتقوية الذاكرة وزيادة الذكاء  Empty رد: طرق لتقوية الذاكرة وزيادة الذكاء

السبت 04 أغسطس 2012, 3:59 pm
نحن نحتاج فعلا لتنشيط العقل بعدم أنهكته مناهج التعليم ومن بعدها هموم الحياة
دندش
دندش
عضو موقوف
انثى
رقم العضوية : 189
عدد المساهمات : 209
التقييم : 60
تاريخ التسجيل : 05/05/2012
العمر : 54
طرق لتقوية الذاكرة وزيادة الذكاء  Aa_110

طرق لتقوية الذاكرة وزيادة الذكاء  Empty رد: طرق لتقوية الذاكرة وزيادة الذكاء

الخميس 13 سبتمبر 2012, 1:14 am
يسلمووووووو ع الطرح

الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى