الوصفة دية مفيدة و مغذية

الخميس 09 فبراير 2012, 12:20 am

إذا كنت تبحثين عن سلطة مغذية ومختلفة تحرق الدهون بدلا من تخزينها فهذه السلطة هي الحل الانسب لك. تحتوي هذه السلطة على قطع الأناناس الطازجة المعروفة بقدرتها على حرق الدهون، كذلك تحتوي على الجزر الذي يحتوي على فيتامينات وألياف تساعدك على الشعور بالشبع.
الوصفة دية مفيدة و مغذية Pineapple_Carrot_Salad

الوصفة دية مفيدة و مغذية Pineapple_Carrot_Salad

المكونات:

1/2 كوب زبيب

2 كوب قطع أناناس طازج، مقطعة

1 باوند جزر مبشور

1 كوب لبن رائب أو مايونيز قليل الدسم

2 ملعقة طعام سكر (اختياري)

1/2 كوب عصير برتقال طازج

الطريقة:

1. ينقع الزبيب في ماء حار لمدة 30 دقيقة. يصفى ويوضع جانبا.

2. في وعاء خلط، يدمج الزبيب والأناناس والجزر.

3. يخلط اللبن و(السكر) والعصير حتى يصبح المزيج سائلا. يضاف إلى خليط الجزر؛ يخلط جيدا، يغطى ويوضع في الثلاجة لموعد التقديم.