البطاطس لعلاج الضغط المرتفع

البطاطس لعلاج الضغط المرتفع



أكدت دراسة أمريكية حديثة أن تناول بعض حبات
من البطاطس –خصوصاً البطاطس قرمزية اللون –
تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع في حال طهيها بالطريقة الصحيحة
بدون إضافة الزيوت أو الدهون.

وأشارت الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا البطاطس فقط
مرتين يومياً لمدة شهر قد تحقق لديهم انخفاض ضغط الدم
بنسة 3 إلى 4 بالمائة بدون أن يكتسبوا أي زيادة في الوزن.

ويُرجع الباحثون نجاح البطاطس في خفض ضغط الدم
المرتفع إلى احتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة
التي تعمل على حماية الجسم من الجزيئات الحرة التي تسبب تلف الخلايا.

وأوضح الباحثون أن إضافة الزيوت والدهون لقلي
أو تحمير البطاطس تفسد المواد الصحية الأساسية في هذا النبات.

وكان "جو وينسون" الباحث بجامعة "بنسلفانيا" الأمريكية
قد عكف على دراسة وتحليل 18 مريضاً ممن دأبوا على تناول
ما بين 6 إلى 8 وحدات من البطاطا القرمزية اللون مرتين يومياً
لنحو شهر كامل، حيث وجد تراجعاً في مستوى ضغطهم المرتفع
بمعدلات تراوحت ما بين 5 .3 إلى 3 .4%.

وأوضح الباحث أن أغلب المرضى المشاركين في الدراسة
كانوا من البدناء ويعانون من ضغط الدم المرتفع ويتناولون
العقاقير الطبية المعالجة لحالاتهم.

البطاطس ..!

هو فيه زي البطاطس ..؟

يا حلاوة البطاطس ..!



ألف شكر والله أنا أصلي بأعزّ البطاطس جدااً ..

ربنا يكرمك يا روعة

ألف شكر على المرور الجميل

متعك الله بالصحة والعافية

اول مرة اعرف المعلومة دى

الف شكر اخى العزيز

بارك الله فيك

و من هنا و رايح ح يكون شعارنا هو البطاطس من اجل حياة افضل

لان الضغط المرتفع ده اصبح ضيف ثقيل عند اغلب الناس

مشاركة جميلة

الف شكر على المساهمة فى رقى المنتدى

مع اطيب و ارق تحياتى

شكراً جزيلاً على الحضور الكريم

متعكم الله بالصحة والعافية